Há 7 anos anos, levo uma alimentação saudável às minhas pacientes, sem dieta e sem focar em calorias, apenas focando na mudança de comportamento e do estilo de vida. Meu método foca em pilares que visa a mudança integrativa.

Meu objetivo é proporcionar a quem busca minha ajuda, uma vida com mais vitalidade, energia, equilíbrio, saúde e bem-estar mental através da alimentação – e não é fazendo mais uma dieta – mas sim trabalhando na raiz do porquê as pessoas comem em exagero, de maneira impulsiva e fazendo diaramente escolhas que só as prejudicam.

De nada adianta contar calorias, se a pessoa vive estressada, dorme mal, tem um organismo inflamado e um comportamento disfuncional em relação a alimentação. Não adianta consumir as calorias adequadas do dia sendo que come nos horários errados sem respeitar a regulação natural de fome e saciedade. Não adianta preocupar com calorias, se a alimentação não é nutritiva!

Tendo conhecimento de processos emocionais, neuroquímicos e fisiológicos que impactam nas escolhas alimentares, eu criei um método onde eu trabalho com 4 pilares que precisam estar alinhados: